{"id":12471,"date":"2026-08-20T14:59:41","date_gmt":"2026-08-20T17:59:41","guid":{"rendered":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/?p=12471"},"modified":"2026-08-20T14:59:41","modified_gmt":"2026-08-20T17:59:41","slug":"musculacao-tambem-pode-fazer-bem-para-o-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/musculacao-tambem-pode-fazer-bem-para-o-cerebro\/","title":{"rendered":"Muscula\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode fazer bem para o c\u00e9rebro"},"content":{"rendered":"<p class=\"isSelectedEnd\">Quando se fala em muscula\u00e7\u00e3o, \u00e9 comum pensar nos benef\u00edcios para os m\u00fasculos, for\u00e7a e apar\u00eancia f\u00edsica. Mas os exerc\u00edcios de for\u00e7a tamb\u00e9m podem contribuir para a <strong>sa\u00fade do c\u00e9rebro<\/strong>, ajudando no bem-estar e em algumas fun\u00e7\u00f5es cognitivas.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, o organismo aumenta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e libera subst\u00e2ncias que participam da comunica\u00e7\u00e3o entre as c\u00e9lulas nervosas. Com a pr\u00e1tica regular, o c\u00e9rebro pode apresentar adapta\u00e7\u00f5es relacionadas a fun\u00e7\u00f5es como <strong>mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o e aprendizagem<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Outro benef\u00edcio est\u00e1 relacionado ao bem-estar emocional. A atividade f\u00edsica pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e proporcionar uma maior sensa\u00e7\u00e3o de disposi\u00e7\u00e3o no dia a dia.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">E n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ser atleta para aproveitar esses efeitos. Exerc\u00edcios de for\u00e7a adaptados \u00e0 condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica de cada pessoa podem fazer parte de uma rotina saud\u00e1vel, inclusive entre adultos mais velhos.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Para quem est\u00e1 parado h\u00e1 algum tempo ou possui alguma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade, o ideal \u00e9 come\u00e7ar gradualmente e buscar orienta\u00e7\u00e3o de um profissional para definir os exerc\u00edcios e a intensidade mais adequados.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Assim, al\u00e9m de fortalecer o corpo, a muscula\u00e7\u00e3o pode ser uma aliada tamb\u00e9m na <strong>manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental e cognitiva<\/strong>.<\/p>\n<p>Cuidar da for\u00e7a muscular \u00e9, portanto, mais uma maneira de investir na qualidade de vida e no envelhecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando se fala em muscula\u00e7\u00e3o, \u00e9 comum pensar nos benef\u00edcios para os m\u00fasculos, for\u00e7a e apar\u00eancia f\u00edsica. Mas os exerc\u00edcios de for\u00e7a tamb\u00e9m podem contribuir para a sa\u00fade do c\u00e9rebro, ajudando no bem-estar e em algumas fun\u00e7\u00f5es cognitivas. Durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, o organismo aumenta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e libera subst\u00e2ncias que participam da [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":12472,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[243,239,272],"tags":[],"class_list":["post-12471","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-banner-rotativo","category-noticias","category-saude"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12471"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12471\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12474,"href":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12471\/revisions\/12474"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12471"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}