{"id":11893,"date":"2026-06-24T13:17:17","date_gmt":"2026-06-24T16:17:17","guid":{"rendered":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/?p=11893"},"modified":"2026-06-24T13:17:17","modified_gmt":"2026-06-24T16:17:17","slug":"palha-italiana-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/palha-italiana-fit\/","title":{"rendered":"Palha Italiana Fit"},"content":{"rendered":"
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Uma vers\u00e3o mais saud\u00e1vel da tradicional palha italiana, perfeita para matar a vontade de doce sem exageros.<\/p>\n

Ingredientes<\/h3>\n
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  • 1 x\u00edcara de leite em p\u00f3 desnatado<\/li>\n
  • 2 colheres (sopa) de cacau em p\u00f3 100%<\/li>\n
  • 3 colheres (sopa) de mel ou xilitol<\/li>\n
  • 4 colheres (sopa) de leite desnatado ou vegetal<\/li>\n
  • 8 biscoitos integrais sem a\u00e7\u00facar picados<\/li>\n
  • Leite em p\u00f3 desnatado para finalizar<\/li>\n<\/ul>\n

    Modo de Preparo<\/h3>\n
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    1. Em uma panela, misture o leite em p\u00f3, o cacau, o ado\u00e7ante escolhido e o leite.<\/li>\n
    2. Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, at\u00e9 formar uma massa cremosa e consistente.<\/li>\n
    3. Desligue o fogo e misture os biscoitos integrais picados.<\/li>\n
    4. Transfira a mistura para uma forma pequena forrada com papel manteiga.<\/li>\n
    5. Leve \u00e0 geladeira por cerca de 2 horas.<\/li>\n
    6. Corte em quadradinhos e passe no leite em p\u00f3 desnatado.<\/li>\n<\/ol>\n

      Rendimento<\/h3>\n

      Aproximadamente 12 unidades.<\/p>\n

      Dica<\/h3>\n

      Para aumentar a prote\u00edna da receita, adicione 1 scoop de whey protein sabor chocolate ou baunilha junto aos ingredientes secos.<\/p>\n

      Resultado:<\/strong> uma palha italiana cremosa, com menos a\u00e7\u00facar e mais nutrientes, ideal para um lanche ou sobremesa fit. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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