{"id":11874,"date":"2026-06-22T14:01:03","date_gmt":"2026-06-22T17:01:03","guid":{"rendered":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/?p=11874"},"modified":"2026-06-22T14:20:11","modified_gmt":"2026-06-22T17:20:11","slug":"sorvete-fit-de-banana-com-morango","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/sorvete-fit-de-banana-com-morango\/","title":{"rendered":"Sorvete Fit de Banana com Morango"},"content":{"rendered":"
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Uma receita simples, saud\u00e1vel e sem a\u00e7\u00facar refinado. Fica cremosa e \u00e9 perfeita para os dias mais quentes.<\/p>\n

Ingredientes<\/h3>\n
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  • 2 bananas maduras congeladas em rodelas<\/li>\n
  • 1 x\u00edcara de morangos congelados<\/li>\n
  • 1 pote de iogurte natural desnatado (170 g)<\/li>\n
  • 1 colher de ch\u00e1 de mel (opcional)<\/li>\n
  • Folhas de hortel\u00e3 para decorar (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n

    \u200d Modo de preparo<\/h3>\n
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    1. Coloque as bananas e os morangos congelados no liquidificador ou processador.<\/li>\n
    2. Adicione o iogurte natural e o mel, se desejar um sabor mais doce.<\/li>\n
    3. Bata at\u00e9 obter uma mistura cremosa e homog\u00eanea.<\/li>\n
    4. Sirva imediatamente como um sorvete mais cremoso ou leve ao congelador por cerca de 1 hora para ficar mais firme.<\/li>\n
    5. Decore com folhas de hortel\u00e3 ou alguns peda\u00e7os de morango.<\/li>\n<\/ol>\n

      Dica Fit<\/h3>\n

      Voc\u00ea pode substituir os morangos por manga, abacaxi ou mirtilos. Para uma vers\u00e3o mais proteica, acrescente uma medida de whey protein sabor baunilha.<\/p>\n

      Rendimento:<\/strong> 3 por\u00e7\u00f5es
      Tempo de preparo:<\/strong> 10 minutos (+ tempo de congelamento das frutas)
      Calorias aproximadas:<\/strong> 90 kcal por por\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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