{"id":11815,"date":"2026-06-12T13:26:30","date_gmt":"2026-06-12T16:26:30","guid":{"rendered":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/?p=11815"},"modified":"2026-06-12T13:32:16","modified_gmt":"2026-06-12T16:32:16","slug":"coxinha-fit-na-air-fryer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nossaradio.net.br\/967\/coxinha-fit-na-air-fryer\/","title":{"rendered":"Coxinha Fit na Air Fryer"},"content":{"rendered":"
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Ingredientes<\/h3>\n

Massa<\/strong><\/p>\n

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  • 1 x\u00edcara de batata-doce cozida e amassada<\/li>\n
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos<\/li>\n
  • 1 pitada de sal<\/li>\n<\/ul>\n

    Recheio<\/strong><\/p>\n

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    • 1 x\u00edcara de frango cozido e desfiado<\/li>\n
    • 1 colher (sopa) de requeij\u00e3o light (opcional)<\/li>\n
    • Temperos a gosto (alho, cebola, cheiro-verde, p\u00e1prica)<\/li>\n<\/ul>\n

      Para empanar<\/strong><\/p>\n

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      • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia<\/li>\n<\/ul>\n

        Modo de preparo<\/h3>\n
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        1. Misture a batata-doce amassada com a aveia e o sal at\u00e9 formar uma massa firme.<\/li>\n
        2. Tempere o frango desfiado e misture com o requeij\u00e3o light, se desejar.<\/li>\n
        3. Pegue pequenas por\u00e7\u00f5es da massa, abra na m\u00e3o, coloque o recheio e modele as coxinhas.<\/li>\n
        4. Passe as coxinhas no farelo de aveia.<\/li>\n
        5. Coloque na Air Fryer e borrife um pouco de azeite.<\/li>\n
        6. Asse a 200\u00b0C por 12 a 15 minutos<\/strong>, at\u00e9 ficarem douradas.<\/li>\n<\/ol>\n

          Informa\u00e7\u00f5es<\/h3>\n

          \u2705 Rica em prote\u00ednas
          \u2705 Sem fritura em \u00f3leo
          \u2705 Mais saciedade por conta da batata-doce
          \u2705 \u00d3tima para lanche ou pr\u00e9-treino<\/p>\n

          Rendimento:<\/strong> 8 a 10 coxinhas m\u00e9dias. \u2728<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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