Uma receita simples, saudável e sem açúcar refinado. Fica cremosa e é perfeita para os dias mais quentes.
Ingredientes
- 2 bananas maduras congeladas em rodelas
- 1 xícara de morangos congelados
- 1 pote de iogurte natural desnatado (170 g)
- 1 colher de chá de mel (opcional)
- Folhas de hortelã para decorar (opcional)
Modo de preparo
- Coloque as bananas e os morangos congelados no liquidificador ou processador.
- Adicione o iogurte natural e o mel, se desejar um sabor mais doce.
- Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Sirva imediatamente como um sorvete mais cremoso ou leve ao congelador por cerca de 1 hora para ficar mais firme.
- Decore com folhas de hortelã ou alguns pedaços de morango.
Dica Fit
Você pode substituir os morangos por manga, abacaxi ou mirtilos. Para uma versão mais proteica, acrescente uma medida de whey protein sabor baunilha.
Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: 10 minutos (+ tempo de congelamento das frutas)
Calorias aproximadas: 90 kcal por porção.