O colesterol \u00e9 uma subst\u00e2ncia essencial para o funcionamento do organismo, mas, quando est\u00e1 em n\u00edveis elevados, pode aumentar o risco de doen\u00e7as cardiovasculares. Para as mulheres, esse cuidado merece aten\u00e7\u00e3o especial durante a transi\u00e7\u00e3o para a menopausa, per\u00edodo em que as altera\u00e7\u00f5es hormonais podem provocar mudan\u00e7as no metabolismo das gorduras.<\/p>\n
O Dia Nacional de Preven\u00e7\u00e3o e Controle do Colesterol, celebrado no dia\u00a08 de agosto, trata da\u00a0import\u00e2ncia de acompanhar os n\u00edveis de colesterol e adotar medidas para proteger a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O que \u00e9 colesterol<\/strong><\/p>\n Apesar de muitas vezes ser associado a algo negativo, o colesterol \u00e9 necess\u00e1rio para o organismo. Ele participa da forma\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas, da produ\u00e7\u00e3o de alguns horm\u00f4nios e vitaminas e tamb\u00e9m dos \u00e1cidos biliares, importantes para a digest\u00e3o. O problema ocorre quando h\u00e1 altera\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis de colesterol no sangue, principalmente quando o LDL est\u00e1 elevado.<\/p>\n O LDL, conhecido como \u201ccolesterol ruim\u201d, pode se acumular nas paredes das art\u00e9rias quando est\u00e1 em excesso. Com o tempo, isso pode favorecer a forma\u00e7\u00e3o de placas de gordura e aumentar o risco de problemas como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). J\u00e1 o HDL, chamado de \u201ccolesterol bom\u201d, ajuda a transportar o excesso de colesterol dos tecidos para o f\u00edgado, onde ele pode ser eliminado pelo organismo.<\/p>\n Menopausa aumenta a necessidade de cuidados<\/strong><\/p>\n Conforme especialistas, durante a transi\u00e7\u00e3o para a menopausa, a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estrog\u00eanio pode provocar altera\u00e7\u00f5es no metabolismo das gorduras e na distribui\u00e7\u00e3o da gordura corporal. De acordo com o Manual de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0s Mulheres na Transi\u00e7\u00e3o Menopausal e Menopausa, essas mudan\u00e7as podem contribuir para o desenvolvimento da s\u00edndrome metab\u00f3lica e aumentar o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n Ap\u00f3s a menopausa, tamb\u00e9m pode ocorrer uma mudan\u00e7a no perfil de gorduras do sangue, com tend\u00eancia de aumento do colesterol total, do LDL e dos triglicer\u00eddeos, al\u00e9m de redu\u00e7\u00e3o do HDL.<\/p>\n Por isso, nessa fase da vida, \u00e9 importante avaliar fatores como press\u00e3o alta, diabetes, colesterol e triglicer\u00eddeos, al\u00e9m de considerar o hist\u00f3rico pessoal e familiar de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n Ter um peso considerado adequado n\u00e3o significa estar livre do colesterol alto. Fatores gen\u00e9ticos e hist\u00f3rico familiar tamb\u00e9m podem influenciar os n\u00edveis da subst\u00e2ncia no sangue. Outros fatores que aumentam o risco s\u00e3o obesidade, diabetes, hipertens\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o com excesso de gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados, sedentarismo e tabagismo.<\/p>\n Altera\u00e7\u00e3o geralmente n\u00e3o apresenta sintomas<\/strong><\/p>\n Um dos principais problemas do colesterol elevado \u00e9 que ele costuma n\u00e3o provocar sintomas. Por isso, o acompanhamento de sa\u00fade e a realiza\u00e7\u00e3o de exames quando indicados s\u00e3o importantes para identificar altera\u00e7\u00f5es antes que elas provoquem complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Alguns sinais, como dor ou desconforto no peito, falta de ar ou dor nas pernas ao caminhar, podem estar relacionados a doen\u00e7as cardiovasculares j\u00e1 instaladas e precisam ser avaliados por profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomenda de 150 a 300 minutos de atividade aer\u00f3bica moderada por semana, ou de 75 a 150 minutos de atividade vigorosa. Tamb\u00e9m s\u00e3o indicadas atividades de fortalecimento muscular em pelo menos dois dias da semana.<\/p>\n Fonte: Oeste Mais<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O colesterol \u00e9 uma subst\u00e2ncia essencial para o funcionamento do organismo, mas, quando est\u00e1 em n\u00edveis elevados, pode aumentar o risco de doen\u00e7as cardiovasculares. Para as mulheres, esse cuidado merece aten\u00e7\u00e3o especial durante a transi\u00e7\u00e3o para a menopausa, per\u00edodo em que as altera\u00e7\u00f5es hormonais podem provocar mudan\u00e7as no metabolismo das gorduras. 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