Riscos do consumo excessivo de suplementos vitamínicos
No universo dos cuidados com o cabelo, as gominhas vitamínicas ganharam destaque como um método prático e saboroso para potencializar o crescimento dos fios.
Vendidas em embalagens coloridas, com preços que chegam a R$ 120, essas gomas prometem estimular não só o crescimento, mas também a força e o brilho dos cabelos.
Celebridades e influenciadores digitais ajudaram a espalhar o produto pelo mercado, aumentando seu apelo junto ao público jovem e adulto.
Porém, apesar do entusiasmo e da popularidade, especialistas em dermatologia alertam que ainda não há evidências científicas robustas que garantam que o uso dessas gominhas realmente acelere o crescimento capilar.
Segundo Fabianne Brenner, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o crescimento natural dos cabelos ocorre numa média de um centímetro por mês e dificilmente será alterado por suplementos vitamínicos.
O que há nas gominhas? Vitaminas e colágeno sem efeito acelerador garantido
A composição das famosas gominhas incluem vitaminas como A, C e D, além de biotina e colágeno elementos que, embora sejam essenciais para a saúde dos cabelos e da pele, não possuem efeito comprovado no aumento da velocidade de crescimento dos fios em pessoas sem deficiência nutricional.
O consumo desses suplementos funciona como reposição em casos de carência, mas não como “estímulo” milagroso para o cabelo crescer mais rápido.
Esse aspecto é importante para que os consumidores não criem expectativas irreais ao adquirir esses produtos. O simples fato de consumir vitaminas, mesmo em formatos atrativos como gomas, não significa que os resultados serão visíveis ou rápidos, especialmente se a alimentação e os cuidados já são adequados.
Crescimento capilar é um processo biológico regulado
O crescimento dos cabelos segue um ritmo próprio, determinado geneticamente e influenciado por fatores hormonais, ambientais e de saúde geral.
Não existe, até o momento, um suplemento ou produto que possa alterar esse ritmo natural de forma significativa.
De acordo com a dermatologista Fabianne Brenner, a média de crescimento é de aproximadamente um centímetro ao mês, e isso permanece constante mesmo com o uso regular das gominhas.
Por isso, é fundamental que o consumidor tenha consciência de que o crescimento capilar exige paciência e cuidados constantes, e que produtos milagrosos dificilmente terão efeito esperado, especialmente sem orientação profissional.
Consumo exagerado pode prejudicar e não beneficiar
Outro ponto relevante é o cuidado com a dosagem das vitaminas presentes nas gominhas.
A ingestão excessiva, principalmente da vitamina A, pode levar a problemas como queda dos cabelos, alterações no funcionamento do fígado e rins, entre outras complicações.
Assim, a automedicação e o consumo indiscriminado desses suplementos são desaconselhados, pois podem trazer riscos à saúde.
A consulta com um profissional qualificado é fundamental para identificar reais necessidades nutricionais e para que a suplementação seja feita com segurança e eficiência.
Estratégias comprovadas para fortalecer e cuidar dos cabelos
Mais do que apostar em suplementos, o foco para cabelos saudáveis deve estar na manutenção de uma dieta equilibrada, no uso adequado de produtos capilares que contenham proteínas e outros nutrientes essenciais, e na adoção de tratamentos dermatológicos quando necessário.
Técnicas clínicas e procedimentos de reforço capilar realizados por especialistas oferecem resultados que têm respaldo científico e são mais confiáveis que o uso isolado de gomas vitamínicas.
Portanto, investir em cuidados contínuos, acompanhamento profissional e escolhas conscientes será sempre mais efetivo do que buscar soluções instantâneas.